Chibernews.co.id, Kota Batu – Menyambut Hari Raya Idul Fitri 1447 H, Dinas Kesehatan (Dinkes) Kota Batu memberikan tips mudik sehat, aman, dan nyaman bagi masyarakat yang akan melakukan perjalanan mudik.
Kepala Bidang Pelayanan, Pembiayaan dan Sumber Daya Kesehatan Dinkes Kota Batu, dr. Susana Indahwati, memberikan beberapa tips penting untuk memastikan keselamatan dan kenyamanan selama perjalanan mudik.
“Pertama, pastikan kondisi tubuh fit sebelum berangkat. Istirahat yang cukup dan jangan memaksakan diri jika sedang sakit,” kata dr. Susana, Minggu (15/3/2026).
Kedua, bawa obat-obatan pribadi, termasuk obat rutin, obat sakit kepala, obat maag, obat masuk angin, vitamin, serta perlengkapan P3K sederhana.
“Jangan lupa untuk mencukupi asupan cairan dan makanan dengan minum air putih yang cukup dan makan makanan bergizi agar tubuh tetap bertenaga selama perjalanan,” tambah dr. Susana.
Dinkes Kota Batu juga menyarankan untuk istirahat setiap 3-4 jam jika perjalanan jauh, serta melakukan peregangan ringan untuk mencegah pegal dan melancarkan peredaran darah.
“Jaga kebersihan diri dengan menggunakan masker bila diperlukan, cuci tangan atau gunakan hand sanitizer terutama setelah menyentuh fasilitas umum,” terang dr. Susana.
Dinkes Kota Batu juga mengingatkan untuk memperhatikan kebutuhan kelompok rentan, seperti anak-anak, lansia, ibu hamil, dan penyandang disabilitas.
“Jika mengalami keluhan kesehatan selama perjalanan, segera kunjungi posko kesehatan terdekat,” tutup dr. Susana. (*).
